大変寒い日が続いております。
木之本は、去年より雪が少なく
珍しく青空を良く見かけますが
やはり、寒さは厳しいですね。
そんな中、去年から漢方薬を服用し始めた方から
「今年の冬は暖かかく過ごせて、とても楽です
」
たくさんの方から、そのように言っていただいて
嬉しく思っています。
特に冷えている方には、お風呂
の入り方も
お伝えしていますが
それもまた、大変いい効果があるようです。
1種類でも、漢方薬を減らせますから
是非この冬、頑張って実行してみてください！
１．まずかけ湯をして、お風呂につかり、
２．少し温まったら（少し寒いかもしれませんが）頑張って出て
顔を洗い、お風呂につかる
３．さらに温まったら次に頭を洗って、おふろへ
４．次は体を
（顔のパックをしたければ、美容効果を高めるために
ここでお顔パックをする）
５．頭と顔を流す
６．最後にゆっくりつかる
1回1回の入浴時間は、それほど長くなくても
出たり入ったりしているうちに
芯から温まります。
これを実行された方が
今までお風呂から出たら、寒くてすぐ暖かいお部屋に入っていたけれど
温泉に入ったみたいに暖かく、裸でも全く寒くないと
本当に喜んでおられました。
私自身は、短縮することはありますが
なるべく3回くらいは出たり入ったりしています
本当に違います。
是非実行してくださいね
特に美容パックや、ヘアパックをしている方は
このようにしている間、無理なくパックできるので
美容にもお勧めですよ
