お悩みの症状がある方にとって、お菓子はダイレクトに影響しお悩みの改善の足かせになります。
ダイエット中の方には、体重コントロールに直接影響します。
妊活中の方の場合、お菓子などによって引き起こされる糖化ストレスが、卵の質や卵巣年齢を下げること、妊娠の継続率を下げることが分かっています。
他にも皮膚症状や生理痛の悪化や、その他いろいろな症状に繋がります。
しかしながら、お菓子がいかに健康に良くないかを専門家としてよーーーく知っている私ですら、お菓子を我慢することの難しさを痛感しています。
そこで、普段私が実践しているお菓子の我慢の仕方を記事にまとめました。
食養生を薦める漢方薬剤師として、普段から「お菓子は控えてください。」とお伝えしていますが、実はお菓子が大好きです。東京で働いていた時代には東京のマダムから「スイーツ番長」と呼ばれていました。 でも、毎日お菓子を食べるわけではなく、いただきものも含めて、1~2週間に1回食べるか食べないかというペースを守るようにしています。 「食べることがストレス発散なんです。」 その気持ちはとてもよくわかります。私も食べることが大好き!お菓子大好きです。だからこそ思います。 「お菓子を食べたときに少しも自己嫌悪に陥りたくない。」 「お菓子を食べるときの幸せを最大限に感じたい。」 「お菓子が原因
よろしければご覧ください(*^ ^*)