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お悩みの症状がある方にとって、お菓子はダイレクトに影響しお悩みの改善の足かせになります。

ダイエット中の方には、体重コントロールに直接影響します。
妊活中の方の場合、お菓子などによって引き起こされる糖化ストレスが、卵の質や卵巣年齢を下げること、妊娠の継続率を下げることが分かっています。
他にも皮膚症状や生理痛の悪化や、その他いろいろな症状に繋がります。

しかしながら、お菓子がいかに健康に良くないかを専門家としてよーーーく知っている私ですら、お菓子を我慢することの難しさを痛感しています。

そこで、普段私が実践しているお菓子の我慢の仕方を記事にまとめました。

よろしければご覧ください(*^ ^*)